Proceso

Tres pasos, sin improvisar

Un método claro de principio a fin: evaluar, planificar, medir. Así se trabaja cada caso en esta consulta.

01

Evaluación inicial (60 min)

La primera consulta es un diagnóstico completo, no una charla rápida. Revisamos tu historia clínica y alimentaria, tomamos antropometría y composición corporal, y analizamos tus laboratorios si los tienes.

  • Historia clínica, hábitos y antecedentes familiares
  • Peso, talla, perímetros y composición corporal
  • Revisión de laboratorios y medicación actual
  • Acuerdo de objetivos realistas y medibles
02

Plan personalizado en 48 horas

En un máximo de 48 horas recibes tu plan alimentario completo, construido alrededor de tus horarios, tu cocina y tu presupuesto — con lista de compras incluida.

  • Menú semanal con porciones ajustadas a ti
  • Lista de equivalencias para sustituir alimentos
  • Lista de compras orientativa
  • Guía para comer fuera de casa
03

Seguimiento mensual

Cada mes medimos avances con los mismos indicadores del día uno y ajustamos el plan según resultados reales. Nada se deja a la intuición.

  • Nueva medición de composición corporal
  • Comparación con objetivos de la etapa
  • Ajuste del plan y de las metas
  • Resolución de dudas del período
Primera consulta

Qué traer a tu primera cita

  • Laboratorios recientes (si los tienes: glucosa, perfil lipídico, tiroides u otros)
  • Lista de medicamentos y suplementos que tomas actualmente
  • Ropa cómoda para la medición antropométrica
  • Un registro honesto de 2–3 días de lo que comes habitualmente (opcional, pero muy útil)

Consultorio: Calle 000, Ensanche 000, Santo Domingo, R.D. · Lun a Vie 9:00 – 18:00 · Sáb 9:00 – 13:00

Preguntas frecuentes

¿La consulta puede ser en línea?

Sí. La consulta en línea sigue el mismo método: historia clínica completa, revisión de laboratorios y plan en 48 horas. Ideal si vives fuera de Santo Domingo o del país.

¿Necesito laboratorios antes de la primera cita?

No es obligatorio. Si tienes análisis recientes los revisamos; si no, durante la consulta te indico cuáles conviene realizar según tu caso.

¿El plan incluye los alimentos que me gustan?

El plan se construye sobre tu alimentación real y la cocina dominicana. Se ajustan porciones, combinaciones y frecuencias — no se trata de prohibir tu mesa.

¿Cada cuánto tiempo es el seguimiento?

Lo habitual es una consulta de seguimiento mensual. En casos clínicos o deportivos específicos puede acordarse una frecuencia distinta.